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Diese Woche war wieder einiges los. Am Montag war ich in Jügesheim beim Osterlauf mit dem Fahrrad unterwegs und konnte dort mal wieder jede Menge Vereins- und Sportkollegen treffen die ich leider schon lange nicht mehr gesehen hatte. Am Dienstag durfte ich dann zum ersten Mal nach 9 Wochen wieder arbeiten. Mein Arzt wollte mich tatsächlich noch 6! Wochen krank schreiben. Wir haben uns dann geeinigt, dass ich es mal probiere und notfalls wieder zu ihm komme und mich weiter krank schreiben lasse. Mittlerweile hab ich mich wieder ganz gut eingewöhnt, allerdings hat mich seit Donnerstag eine böse Erkältung im Griff.
Bei Ingbert war ich wieder fleissig am trainieren. Einmal stand ich sogar auf dem Laufband und durfte erst walken, später sogar ein paar Minuten mit 6 km/h „joggen“. Vorher und hinterher hat er dann das Spiel in meinem Knie erfühlt und versucht Veränderung im Vorher-Nachher Vergleich zu finden. Zum Glück gab es aber keine Veränderungen, dass heisst soweit ist alles stabil. Ansonsten habe ich einige Kilometer auf der Rolle mit dem Fahrrad und heute auch mal wieder in freier Natur verbracht. Immer schön im leichten Gang ohne Belastung auf den Radwegen herumrollen.
Heute kam dann noch ein Anruf meiner „Quelle-Challenge-Staffel-Kollegen“ die natürlich heiß auf den Start sind und den neuesten Stand wissen wollten. Bis zum 13. Juli ist natürlich noch jede Menge Zeit, aber ich will nichts überstürzen. Im Moment habe ich das Gefühl ich könnte die Schiene wegschmeissen und einfach losrennen. Aber ich werde noch abwarten und dann ganz vorsichtig anfangen und langsam aufbauen. Aber der 13. Juli ist natürlich schon eine große Movation und eine Zeit unter 8 Stunden das erklärte Ziel.
Nachdem die Schiene jetzt wieder ohne Begrenzung ist, kann ich mein Bein wieder deutlich über 90° anwinkeln. Diese Woche habe ich dann auch einige Stunden bei Ingbert verbracht, mit Krankengymnastik, Kräftigungsübungen und am Freitag auch zum ersten Mal wieder auf dem Ergometer mit Fahrrad fahren. In der leichtesten Stufe, ohne Belastung, aber immerhin. Es geht doch wieder ein Stück voran. Es fliest wieder Schweiß! Heute vormittag saß ich dann auf meiner Rolle und habe mich da etwas vergnügt, nachdem es Nachts ziemlich spät wurde.
Meine Bruder und seine Freundin hatten mich auf „eine Runde Spiel des Lebens“ eingeladen, bei ihren Eltern. Ich dachte: Klar gehe ich mal 1-2 Stunden mit. Heimgekommen bin ich dann nach 2 Uhr, nachdem wir noch das Ende der Fastenzeit mit 2 Dornfelder Likören und einem über 30 Jahre alten Jacky gefeiert hatten. Ein sehr lustiger Abend.
Seit 2 Tagen bin ich wieder ohne Krücken unterwegs. Das erleichtert doch einiges. Gerade wenn man über 2 Stockwerke wohnt und man alles mit Rucksack oder Tasche durchs Haus tragen muss. Die erste Krankengymnastik hab ich auch gut überstanden, heute abend geht es in die zweite Runde. Ich darf wieder früher zu Ingbert kommen und vorher schon ein bisschen Krafttraining auf seinen Geräten machen. Vermutlich werde ich nach den Feiertagen wieder arbeiten, genaueres erfahre ich aber erst am Freitag. Bin schon gespannt wann ich dann das erste mal wieder laufen darf.
Dafür hat es mich jetzt das 3. Mal in 8 Tagen mit einer Magen-Darm-Infektion erwischt. Nachdem ich letzte Woche Freitag und Sonntag flach lag hat es mich gestern schon wieder umgeworfen. Jeweils für einen Tag, danach ist immer wieder alles in Ordnung.
Am besten darf ich garnicht in den Laufkalender schauen. Jetzt wo es richtig losgeht und schon einige meiner Lieblingsläufe auf dem Plan stehen. Wie z.B. letztes Wochenende der Wiesbadener Berglauf „Auf die Platte“. Wenn ich mir die Siegzeit ansehe (35 irgendwas) und dann dran denke dass ich dort schon bei Schnee eine 34:28 gelaufen bin…Und der Lauf ist einfach klasse, die Rodelbahn mit gut 100 Höhenmeter auf 400m Wegstrecke kurz vor Schluss, wunderbar….Schade.
..macht sich langsam breit. Mein Diascanner versagt seinen Dienst und ist mittlerweile eingeschickt. Und gestern noch ein weiterer Schreck. Ich hatte fest damit gerechnet am 14. März nach 6 Wochen meine Schiene in die Ecke stellen zu können. Gestern wurde mir gesagt dass ich sie danach noch mal 6 Wochen ohne Arretierung tragen muss. Ich hoffe nur dass ich wenigstens wieder Auto fahren und Arbeiten kann. In der Firma ist schon Stress ausgebrochen und es gäbe mehr als genug zu tun für mich.
Aber vor allem würde ich gerne mal wieder irgendwas machen was mit bewegung zu tun hat. Meine Oberschenkel sehen aus als hätte ich die Luft rausgelassen. Immerhin geht es am Freitag mit der Krankengymanstik los.
Eine gute Nachricht gab es heute immerhin: Ich stehe auf der Startliste des Jungfraumarathon am 06.09. Über 5500 Bewerber gab es für die 4000 Startplätze. Bis dahin hab ich ja noch ausreichend Zeit mich gut vorzubereiten, aber freuen tu ich mich jetzt schon riesig!
.. nachdem sich schon einige Leute Sorgen gemacht haben. Aber viel Neues gibt es nicht. Die neue Schiene steht mittlerweile auf 40°, am Freitag wird sie auf 60° umgestellt. Damit kann man wenigstens schon wieder ordentlich sitzen.
Mittlerweile sind über 2000 Dias eingescannt, DVD’s hab ich auch schon jede Menge gesehen, Terry Pratchets gesammelte Werke hab ich auch durch… Eine Runde Radfahren oder Laufen wäre jetzt schön…
Dreieinhalb Woche hab ich auf jeden Fall noch die Schiene an, ob und wie ich danach wieder einsteigen kann ist noch nicht klar. Meine Oberschenkel haben ab schon einiges an Umfang abgenommen. Aber immerhin hab ich so gut wie nichts zugenommen, was wohl daran liegt dass ich in den letzten 4 Wochen keine Süßigkeiten angerührt habe. Und wenn jemand weiß was ich normalerweise jeden Tag bei der Arbeit in mich reinhaue, der weiß was das bedeutet.
