Was gab es diese Woche Neues im Training? Wieder 130 Kilometer zu Fuß, die wichtigsten Einheiten waren der 15 km Tempodauerlauf und der Lange. Für den 15er hatte ich mir, von der Umfangserhöhung etwas schlapp nur vorgenommen jeden Kilometern unter 3:40 min zu laufen. Am Ende kam eine 53:13 heraus, also sogar deutlich besser. Heute versuchte ich der Hitze zu entgehen und lief schon um 7 Uhr los ins Schaafheimer Schwimmbad. Natürlich mit einem kleinen Umweg.

35er

35er (für Details anklicken)

Unsere Ida ist am Mittwoch auch schon 3 Monate alt geworden.

Ida

Ida

Eigentlich immer entspannt und gut gelaunt, einfach die allerbeste Tochter die man sich wünschen kann!

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