In 6 Tagen werde ich wohl schon einen ordentlichen Muskelkater haben. Dann ist schon wieder alles rum.
Ich hatte beschlossen auf den letzten lockeren 35er der eigentlich noch im Plan stand zu verzichten. Meine Knochen tun mir immer noch ein bisschen weh und Erholung war mir wichtiger als vielleicht noch das allerletzte bisschen an Form herauszukitzeln.
In den Mittagspausen hab ich versucht noch ein paar Höhenmeter mitzunehmen und Samstag war dann doch noch mal ein bisschen Tempo angesagt. Ich war zum 10. Schaafheimer Schwimmbadlauf eingeladen. Der Lauf ist ein keinem Laufkalender zu finden, Ralf Schilke lädt einfach Freunde und Bekannte ein um ein bisschen Geld für einen guten Zweck zu sammeln. Zum Jubiläum waren diesmal statt 5km 10 zu laufen. Ich hatte die knapp 6 Kilometer hin zum Einlaufen genutzt und mir vorgenommen mit Blick auf den Marathon nicht schneller als 38 Minuten zu laufen. 2 Runden lang waren wir zu Dritt, das Tempo war etwas zu schnell, aber noch ok. In der dritten Runde wurde es dann etwas langsamer, was mir natürlich entgegen kam. Mittlerweile hatte ich mir schon eine Stelle gesucht wo ich einen kurzen Angriff starten wollte und konnte mich dann auch in der letzten Runde dort lösen. Den letzten Kilometer lief dann also alleine dem Ziel entgegen, das ich nach 37:25 Minuten erreichte. Danach wieder 6 Kilometer nach Hause.
Nächste Woche wird natürlich nicht mehr viel passieren. Am Mittwoch wird es mit voll bepacktem Auto nach Interlaken gehen und am Samstag müsst ihr dann einfach alle die Daumen drücken.
Noch ein Hinweis fürs nächste Wochenende: Ich bin ja leider nicht da, aber wer Zeit hat sollte nach Groß-Umstadt-Semd kommen. Dort findet der „1. Marouan Graine Gedächtnislauf“ statt. Alle Infos dazu auf der Homepage http://www.maru-lauf.de
8 Kommentare
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6 September 2010 um 7:48
Mario L.
Hallo Tobi,
ich drücke Dir ganz fest die Daumen und wünsche Dir für den Lauf auf die kleine Scheidegg alles GUTE und lockere Beine sowie einen freien Kopf – einfach LAUFEN lassen!!!
Beste Grüße aus Thüringen
Mario L.
7 September 2010 um 12:48
Rainer
Daumendrück von mir. Zeig denen mal das sie dir nächstes mal gefälligst ein komplettes Sponsorpaket zukommen lassen müssen 😉
Hau rein
Rainer
7 September 2010 um 1:25
Thomas Wollbeck
Ich drück mal ganz fest mit, auch wenn ich zwischendurch etwas loslassen muss und wünsch vor allem das passende Wetter dazu.
7 September 2010 um 4:12
Edgar
Viel Erfolg!
11 September 2010 um 10:00
jürgen Dugas
Hi Tobi!! Auch von mir festes Daumendrücken! Viel Spass und viel Glück!!
Lg Jürgen
13 September 2010 um 7:47
thomas
Hey Tobi,
Wie war der Jungfrau Marathon?
lg
13 September 2010 um 8:59
tobias
Vielen Dank euch allen fürs Daumen drücken. Hat leider auch nicht geholfen, war ein ziemliches Desaster, bin total eingebrochen. Mehr dazu nächste Woche, wenn wir wieder zuhause sind.
Mit dem Palm einen Bericht zu schreiben ist mir zu mühsam, Internetcafe mit 9 Sfr für 30 min zu teuer 😦
22 September 2010 um 9:21
Torsten Matthes
Hallo Tobi,
ich wollte ein paar Grüße aus Hall/Saale senden.
Wir kennen uns vom Rennsteigstaffellauf 2009, nun bin ich über deine Seite gestolpert und schreibe dir mal.
Schade das du dieses Jahr verletzt warst und nicht starten kontest, wir waren dadurch sehr geschwächt und konnten nicht siegen.
Ich wünsche dir viel Glück und Erfolg bei der Bewältigung der Jungfrau.
Gruß Torsten